Autogenes Training

Ein für alle Krankenkassen anerkanntes Präventionsprogramm für KLEIN und GROSS

 

autogen= auto/selbsttätig, genero/erzeugen, hervorbringen

 

Training für von innen heraus erzeugte Entspannung

=Entspannungsübungen, die über das vegetative Nervensystem zum harmonischen Erleben des eigenen Körpers in Gelöstheit und Ruhe führt.

 

Besonders geeignet bei:

- Stress, Schlafproblemen, Bluthochdruck

- Magen- und Darmproblemen

- Spannungskopfschmerzen, Migräne

- Überwinden von Schüchternheit, Redeangst

- Raucherentwöhnung, Unterstützung bei der Gewichtsabnahme

 

Training kombiniert:

- Training bewusster Wahrnehmung + ständige Wiederholung der Formeln

- Entwicklung von Reflexen (die auch in schwierigen Situationen funktionen)

- zuverlässige Verfügbarkeit von Entspannung

 

Ziele des Trainings:

- eigenen Körper kennenlernen, Selbsterkenntnis

- bewusstes Herbeiführen von Ruhe und Entspannung

- Sensibilität für Vorgänge im eigenen Körper, Konzentration auf eigenen Körper

- Entspannung auch unter schwierigen Bedingungen

- Zugang zu Problemen der neue Lösungswege ermöglicht

Kontakt:                                             Mobil: 0174 655 75 38

  Büttnergasse 7                                         Tel: 037342149759

  09465 Sehmatal OT Cranzahl        Mail: ergogaebler@aol.com